Oliwa i owsianka

oliwa-oliwkiOwsianka i energia
Płatki owsiane spożywane na 45 minut przed treningiem zapewniają optimum energii. Są bowiem bogate w błonnik i energia pochodząca z węglowodanów wydziela się do organizmu bardzo wolno. Zapobiega to gwałtownemu wzrostowi poziomu insuliny i wynikającej stąd hipoglikemii. …

Opublikowano Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Oliwa i owsianka została wyłączona

Guarana

guaranaGuarana to ziołowy odpowiednik kofeiny i składnik wielu kulturystycznych suplementów. Kofeina zaś podwyższa ilość tłuszczu spalanego podczas ćwiczenia i jest odpowiedzialna za przyspieszanie metabolizmu o ok. 15 procent.

Dzięki niej mięśnie podczas wysiłku zużywając o połowę mniej glikogenu, ponieważ kofeina …

Opublikowano Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Guarana została wyłączona

Białka serwatkowe pobudzają tworzenie masy mięśniowej

miesnieBiałka serwatkowe pobudzają tworzenie masy mięśniowej – Tę pozytywną stronę ich działania zaobserwowano u pacjentów chorych na AIDS. Choroba ta wpływała destrukcyjnie na ich system mięśniowy i musieli notować przyrosty masy mięśni albo
chociaż utrzymywać ją na stałym poziomie, aby …

Opublikowano Choroby, Dieta | Otagowano , | Możliwość komentowania Białka serwatkowe pobudzają tworzenie masy mięśniowej została wyłączona

Serwatka=super mięśnie

serwatkaNiesamowite! Jeden z najstarszych gatunków pożywienia jest teraz jednym z najpopularniejszych i zarazem najbardziej efektywnych suplementów w fitnesie i kulturystyce. O czym mówię? O serwatce, oczywiście.
Już starożytni doceniali jej właściwości lecznicze, a my dziś cenimy ją jako suplement diety, …

Opublikowano Dieta, Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Serwatka=super mięśnie została wyłączona